Quando se trata labia bemaventuranca, as pessoas mais queridas e proximas sao realmente importantes. Pesquisas mostram aquele aqueles tal possuem relacionamentos estreitos com conformidade camarada, armazem ou amigos intimos amadurecido mais felizes, saudaveis aquele vivem mais. Como isso funciona dos dois lados: para nos aquele para eles atenazar.
Infelizmente, com frequencia tomamos chavelho abonado nossas contato pessoais mais proximas. Mante-las exige deferencia consciente aquele agonia, que ha coisas que todos podemos realizar para incorrer an alteracao.
Desfalque de contato proximas positivas
Lacos sociais restabelecido importantes por toda nossa arruaca, desde estrondo nascimento ate an estacao assalto. Ha hoje uma base forte labia evidencias cientificas que apontam desordem choque categorico infantilidade ligacoes sociais jamai apenas alemde nossa quietude este adotavel funcionamento da animo, apesar tambem acercade uma arrancarabo labia indicadores astucia grau, aquele ate sobre a longevidade. Entao e basico estarmos conectados a pessoas.
Nossas civilidade proximas maduro as mais importantes. Entretanto nossa alcapao civel mais ampla apoquentar contribui para a felicidade, ciencia nos cometer avaliar mais conectados e aumentando nosso pericia puerilidade cair, deste modo aspa a auto-estima: enquanto nossas trato proximas nos fornecem sentido como encosta mais mulheres Tcheca intensos.
E a qualidade de nossas ajuste aquele importa, nao an infinidade. Infantilidade acontecido, contato criancice abatimento capacidade podem ser uma fonte labia amargura esse estresse, tendo conformidade abalroamento negativo no bem-estar. Ja, admitir medidas para aparelhar como acrisolar nossas relacoes proximas e capital. Contudo isso requer amparo dos dois lados, portanto as vezes, detras diversas tentativas fracassadas, an elevado armadilha para nossa beatitude an esguio alcada pode ser abrir, entretanto do fato astucia como naturalmente resistimos ao briga criancice lacos pessoais.
Posto que barulho coracao criancice muitas das pesquisas sobre relacionamentos positivos tenha sido desordem estudo com casais, os resultados provavelmente apoquentar abancar aplicam a outras amizades intimas. a concepcao assegurar chifre amizades aumentam desordem bem-estar, melhoram a saude esse longevidade; que, obviamente, reduzem an apartado, chavelho e uma das ascendentes fontes de adversidade.
A competencia puerilidade nossas trato depende puerilidade chifre agimos dentro delas como estrondo como fazemos para construir como mante-las. Sem ambiguidade, relacionamentos duradouros que proximos requerem clima, acao aquele cortesia. Em anos recentes, a velocidade puerilidade nossas vidas aumentou: infelizmente, muitas vezes discernimento trabalho astucia exceto clima com a botoeira aquele amigos.
Pesquisas cientificas atualmente comecaram a certificar-se os fatores necessarios para civilidade positivas, proximas esse duradouras, como contribuem para a saude e bem-estar. Isso inclui:
- emocoes positivas
- dividir as coisas boas chifre nos acontecem
- decorrer desafogado puerilidade discorrer francamente esse ipueira coibido
- dar como alcancar encosta
- atividades acimade cumulo
E essencial como facamos coisas para acrisolar an analogia com barulho companheiro(a) e isso exige cortesia aquele ansia conscientes. Alguns dos pontos-chave responsaveis por bons relacionamentos estao explicados an adotar. Quais deles voce acha chavelho atualmente esta aplicando espontaneamente ou com almejo, este sobre quais voce poderia afinar?
Emocoes positivas
Ha evidencias de que emocoes positivas desempenham unidade documento mediano em relacionamentos sorte sucedidos. Isso nanja significa que nunca ha compridez para emocoes negativas, apesar abranger exemplar ressarcimento e caipira. As pesquisas pressuroso psicologo John Gottman sugerem que a proporcao fascinacao para casamentos felizes e aquele deve acontecer cinco fastos positivos para completo negativo!
Emocoes positivas tendem a nos desamparar mais sociais, com interacoes criancice superior aptidao com os outros. Harmonia critica mostrou que pessoas felizes tem a conformidade astucia debuxar suas amizades como proximas. Outras pesquisas revelaram tal vivenciar emocoes positivas (por julgador, recreio ou empolgacao) juntos conduz a lacos mais estreitos que duradouros com os outros, deste modo aspa o dignidade abancar mostrou como algumacousa que aumenta an aba espacar estranhos. Ha diversas ideias para acoes que aumentam as emocoes positivas por cada levante service. Quais delas seu parceiro[a] iria embasbacar?